Když nám začnou mrazivá rána a slunce se schovává čím dál tím víc, přichází čas, kdy nás může snadno skolit nachlazení. Nejedná se o nic neobvyklého, vždyť kdo z nás nebyl někdy v životě alespoň trochu nachlazený? Naštěstí není třeba se obávat, jedná se jen o lehké onemocnění, které je ale třeba řešit. Zrádností nachlazení je to, že se velmi snadno přenáší. Stačí, aby v místnosti plné lidí někdo kýchl a nezakryl si ústa, a už spousta dalších infikuje svými viry. Nejvíce náchylní na nachlazení jsou děti a senioři.
Příznaky nachlazení
Nachlazení může doprovázet spousta příznaků. Ty mohou být ale stejné, jako u jiných a třeba i závažnějších onemocnění, proto bychom je neměli podceňovat. Mezi nejvíce frekventované příznaky ale patří:
- Rýma, pocit ucpaného nosu
- Bolest v krku
- Kašel, suchý i vlhký
- Únava
- Mírně zvýšená teplota
- Bolet svalů
- Bolest hlavy
Zbavte se nachlazení
Pochopitelně se nachlazení chceme zbavit co nejdříve, abychom mohli zase normálně fungovat. Nachlazení se totiž může táhnout i týdny. Většinou se nejedná o tak vážnou nemoc, že bychom nemohli fungovat doma nebo v zaměstnání, ale tím prodlužujeme trvání nemoci.
Jak se tedy nachlazení zbavit?
- Odpočinek – snažte se věnovat přes den odpočinku a v noci dostatku kvalitního spánku.
- Inhalace – inhalace teplé páry může pomoci uvolnit ucpaný nos a zmírnit bolest v krku.
- Ovoce a zelenina – během nemoci budete potřebovat vitamíny, aby povzbudily vaši imunitu. Pro tyto účely jsou ideální různé druhy ovoce a zeleniny.
- Léky na zmírnění příznaků – v lékárně je k dostání spousta léků, které utlumí příznaky nachlazení.
- Teplé nápoje – teplé nápoje pomáhají ulevit od bolesti v krku a dodají nám potřebnou hydrataci.
Jedním z ideálních teplých nápojů je čaj. Ať už se jedná o zázvorový čaj, heřmánkový čaj nebo přímo průduškový čaj, rozhodně vám tyto tekutiny pomohou k rychlejšímu zotavení. Bylinky jsou pro řešení nachlazení skvělé a v podobě čaje navíc velmi chutné.
